廣和中醫的三個療程如下:
第一階段:循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段:中藥介入治療
經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!
皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。
或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。
病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。
第三階段:改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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內容簡介
*「第一名」只有一個,但只要掌握正確的觀念和行動,人人都能成為閃亮耀眼的「王牌」!
年輕人耳熟能詳的當紅偶像前田敦子和安倍夏美,
原本只是普通到不行的小女孩,如今為何能變得如此閃亮耀眼?
志村健和鄉廣美又為什麼能縱橫演藝圈數十年聲勢不墜?
能脫穎而出成為「王牌」,和始終無法突破現狀的人,究竟有何不同?
曾指導超過210萬人、日本首屈一指的人才培育師,
將告訴你展現個人實力與魅力、成就自我的終極秘密!
從大家還不了解什麼叫「編舞」的時代開始,我就已經從事這份工作了。30年來,藝人、歌手到一般人士,我教過的學生超過210萬人。這讓我開始思考一件事。一開始幾乎不相上下的一群人,竟在不知不覺中有了很大的差距:有人成長茁壯,成為「王牌」;有人則因為不如意而黯然離去。為什麼?
後來我終於發現,這些所謂的「王牌」都有一項共通點。那就是:這些「王牌」都擁有成長所必備的正確想法與習慣。──夏真由美
這些被稱為「王牌」的人,其實是:
■不合群、喜歡獨處、不隨便找人商量煩惱。
■配合度低、不輕易妥協。
■不求改善缺點、樂意聽從不合常理的建議。
■不客套、不在意別人的評價。
什麼叫做「王牌」?
所謂的「王牌」,是指能在應該發揮的場合中,充分展現個人實力與魅力,也就是能「成就自我」的人。它和「第一名」是完全不同的東西,不需要特別的才華,也不用什麼明星氣質,只要掌握幾項「王牌的資格」,就能讓自己大幅成長,踏上成功之路。而不論是藝人、商界人士或學生,只要具備「成長的條件」,就擁有「王牌的資格」;只要擁有「王牌的資格」,不論幾歲,人生都能光芒萬丈。
只要有心,無論幾歲,人生都能光芒萬丈!
讀者好評
我對書中提到的AKB48非常熟悉,卻沒想過能從她們身上學到這麼多東西。明年我就要出社會了,這本書教我很多讓人生發光的方法,希望自己也能踏實地步上王牌之路。──Pinoccho
不論你對書中所寫到的藝人有沒有興趣,我都認為本書絕對有一讀的價值。即使是不以王牌為目標的人,只要了解別人曾付出的努力,就很難不對此表示敬意,更不會隨便說風涼話。而這種心態上的轉換,正是讓職場關係和工作品質產生改變的契機。──柚子溫泉
當你覺得人生或職涯難以成長時,本書會是很棒的指南。文字雖然平易近人,卻能深入內心。──金魚
我今年63歲,曾遇過像作者所說擁有「王牌資格」的人,也覺得那樣的人生真帥氣!這本書給了我「高齡者也能在第二人生中成為王牌」的信心,如果直到進棺材前,都能把日子過得閃閃發亮、讓別人打從心裡認為「好帥氣」,不是很棒的事嗎?──一人時間
作者以很淺白的方式寫出許多人在自我成長方面常遇到的問題。本書不只是很扎實的自我啟發書,更是一本很實用的How-to書,真的非常值得一讀。──Three tales
這本書道出許多我說不出的煩惱。目前為止讀過許多自我啟發書,不過多半著重於知識的傳授。本書則是作者長年來的經驗與領悟,更容易親近,也更容易執行。──Takayuki
作者介紹
夏真由美(夏まゆみ)
*1962年出生於神奈川縣,1980年赴英留學,後又到世界各國學習各種舞蹈。
*1993年在紐約阿波羅劇場演出獨舞作品,是第一位登上該劇場的日本人。
*曾任早安少女組和AKB48的教育督導,是拉拔這些人氣明星成長茁壯的重要推手。
*全日本首屈一指的編舞家,指導過的藝人與學員超過210萬人,包括吉本印天然素材、傑尼斯旗下藝人、早安少女組、寶塚歌劇團、AKB48、筋肉歌舞團等超過300組藝人與團體。
*1997年起,連續17年擔任NHK《紅白歌合戰》舞臺總監至今。
*1998年為長野冬季奧運閉幕式編導大會舞,演出人數多達數萬名。
*看盡星海沉浮、培育無數「王牌」,近年以獨特的人才教育法,期盼提升更多人「生而為人的綜合能力」。
譯者簡介
葉小燕
懷抱著「被討厭的勇氣」,期許自己也能成為譯界的「王牌」。譯有《被討厭的勇氣》《所有煩惱都是人際關係的煩惱》《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》等書。目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。
E-mail:yen0407@yahoo.com.tw
目錄
前言 只要有心,人人都能成為王牌
第1章 王牌的資格
不要以「中心人物」為目標!/「中心人物」和「王牌」完全是兩回事/既是魔鬼的巢穴,也是天使的居所/前田敦子「憑什麼」?/只要擁有「王牌的資格」,就能成長得更快/偶像是最好的榜樣/灰姑娘真的只存在於童話故事/夢想階梯可以往下畫,也可以往上畫/在意他人評價,就無法創新/強項只要一個就夠了/「十樣喜歡的東西」帶來的意外效果/「不怕丟臉」就像汽車的油門/志村健在演藝圈歷久不衰的祕密/使用撼動人心的話語!/年輕氣盛的NINETY-NINE教我的事/有魔力的隊呼:眼睛放電、手送能量、讓全身都閃亮!
第2章 王牌不會成群結隊──「確立自我」的思考
請更加具備個人意識!/越在意「同伴」,越無法成長/請空出獨處的時間/配合度越低,團隊力量越強大/「為了他」只有百害而無一利/對弱者體諒關懷,對強者燃起鬥志/為何要聽從年輕人不合常理的建議?/多製造一些「歸零」的時刻!/新客戶是改變自我最大的轉機/重視想問「為什麼?」的心情/阻礙成長最大的魔障/「自覺」與「危機意識」造就寶塚巨星/好的自尊能美化自我,壞的自尊讓你面目可憎/只要以喜愛的事物為目標,阻礙就不會是阻礙/「使命感」的力量比「第一名」還強大/即使工作會變少,還是要當「固執難纏的小夏」/志得意滿時,更要聽聽逆耳忠言/越是磨練到最後的人,越能獲得成長
第3章 王牌的努力──「正確的努力」帶來「自信」
之所以成為「魔鬼教練」的原因/去見見沉睡中的「潛力小子」吧/如何在一決勝負的正式演出中發揮實力?/越是無形的努力,越會帶來有形的回饋/說出夢想,才能見到自己的真心/巧妙運用「說」與「不說」/不承認缺點,就沒有正確的努力/磨練技能,也能同時磨練內在/缺點不必「消滅」,而要「自由轉換」/用「可惡!你等著瞧!」的精神為自己打氣/「讓事情過去」的想法意外重要/把「又到了更上一層樓的時候!」當成鼓勵自己的暗號/琢磨「自信」與「危機意識」的平衡感/好運,會在正確的努力過後降臨
第4章 王牌的習慣──為了「前進」所採取的生活態度
「選擇的習慣」為什麼這麼重要?/越是高手,利用休息時間的手段就越高明/與其「自省」,不如「見賢思齊」/可以謙虛,但不要客套/說話越有禮貌的人,越應該提高警覺/人脈不靠亂槍打鳥/就算病中休養,也可以是成長的契機/工作量越大,越容易在枝微末節顯現差異/打招呼最好加上稱謂/為什麼不找人商量的孩子進步得快?/謝謝讓你發火的人
第5章 王牌的未來
不是只有成功人士才叫「王牌」/淘汰,也是因為有愛/坦率踏實是無可取代的優點/成為第一名唯一的好處,是掙脫第一名的束縛/發掘真正的喜好/感謝你不喜歡的工作/人生不會白費,人人都有舞臺
後記 實踐,才能真正帶來力量
序
你也可以恍然大悟,原來自己就是張王牌! 趨勢作家 林奇伯
「王牌」是近兩年在日本相當流行的詞彙,源頭出自於當紅少女偶像團體AKB48每年都會舉辦的「總選舉」粉絲票選活動。被該活動票選第一名的成員,可以站到團體正中心位置,稱為「中心人物」;而其他名列前茅、人氣也超夯的少女們,就算是「王牌」。
過去,歌迷大多只心繫著「中心人物」,她的一舉一動也因此決定了偶像團體成敗。但總選舉活動舉辦之後,卻開始讓大家了解到原來「王牌們」實力不容小覷,她們才是讓團體人氣維持不墜的中流砥柱!
一時間,日本職場、商場紛紛流行起「王牌」說法。
在臺灣,我們也常使用「王牌」一詞。每當我採訪企業家,問及公司即將遭遇的挑戰,最常聽到的回答是:「沒問題,我們手上有好幾張王牌,雖然還沒亮出來,卻讓我們很安心!」
有些人在遭逢打擊時,也常鼓舞自己:「還好我是一張王牌,人生才能總是柳暗花明又一村!」
為什麼企業、個人,乃至於偶像團體都以王牌為傲,因王牌而安心?「王牌」的具體內涵是什麼?
很高興,終於有人寫作《被稱為「王牌」的人究竟做了什麼?》一書,具體而微剖析王牌之所以成功的祕訣。而且,作者還不是別人,正是一手造就AKB48、早安少女組亮麗形象的教育督導兼編舞家夏真由美!(怦然心動)
根據夏真由美論述,所謂「王牌」,是指能在該有所發揮的場合中充分展現實力與魅力、成就自我的人。他不必是大眾目光焦點的「中心人物」,不一定是企業平日就大聲嚷嚷的主力武器,但卻是非常時期安定軍心之信心來源。
他和第一名是完全不同的概念。不需要特別才華和明星氣質,只要掌握幾項「資格」,每個人都可以成為「王牌」!
夠酷吧?我們這個世代多數人所追求的理想人生不就是如此嗎?
只想要獨特,認真做自己,成功定義由我決定,不跟隨世俗眼光而爭奪舞臺中心位置。遇到挑戰時,能夠讓自我安心,讓別人放心。即使不是聚光燈最焦點,卻是不可或缺、真正為團體和社會盡心盡力的穩定基石!
「成為王牌」,不正是這個世代每個人都夢寐以求的能力嗎?!
我會特別推薦這本書,還不僅因夏真由美具體指出培養自我王牌能力的方法,本書敘事方式也十分引人入勝。就像攝影機直擊現場,夏真由美帶領讀者進入那神祕的偶像團體排練後臺,一窺少女們如何從平凡無奇到發光發熱。
才翻開第1章,我就欲罷不能。原來,早安少女組是由一群由「射亂Q搖滾女歌手選拔賽」的落選者所組成。開始時,每個人都自認歌聲一流,排斥學習舞蹈。最後竟唱作俱佳,力爭上游,締造出日本美少女團體新猷,比當年選拔賽中的得勝者還紅!
原來,AKB48的前田敦子入團前根本「土氣不顯眼」,加入後還被認為不合群。但她卻善用珍貴獨處時間,激發潛能,逐步把自己推上頂尖地位!
而且,我也才知道,為什麼AKB48的隊呼會是「眼睛放電、手送能量、讓全身都閃亮!」這點非常受用,以後我也會時常用這句隊呼激勵自己。
不管你是流行音樂愛好者、職場力爭上游者、為孩子未來擔心著的家長,甚或是主導企業走向的大老闆,我都推薦你閱讀《被稱為「王牌」的人究竟做了什麼?》。因為讀了之後,你便會恍然大悟,這些美少女偶像正是靠這些簡單又易被忽略的祕訣而讓自己變成「王牌」!
那麼,我們當然也可以!
前言
只要有心,人人都能成為王牌
如果你認為,成功的人是少數,不成功的人才是多數,那誤會可就大了。
為什麼?因為可以成功的人本來就是「多數」,而不成功的人是「極少數」。
「怎麼可能!」
也許你會這麼想。
但我在多年的編舞工作經驗中,不斷注意到一件事:人,原本就注定會成功,而且還會大放異彩。
從大家還不了解什麼叫「編舞」的時代開始,我就已經在從事這份工作了。三十年來,從藝人、歌手到一般人士,我教過的學生超過二一○萬人。從「吉本印天然素材」中的搞笑團體「NINETY-NINE」和「雨後敢死隊」的指導工作開始,歷經一九九八年長野冬季奧運閉幕式的編舞,更擔任NHK《紅白歌合戰》的舞臺總監長達十七年。
近年來,我也負責有關「早安少女組」和「AKB48」成軍出道的相關工作,指導過許多偶像明星。
這讓我開始思考一件事:剛開始幾乎不相上下的一群人,竟在不知不覺中有了很大的差距:有人成長茁壯,成為「王牌」;有人則因為不如意而黯然離去。為什麼?
後來我終於發現,這些所謂的「王牌」都有一項共通點。
那就是:「王牌」都擁有成長所必備的正確想法與習慣。
以目前為止與業界許多權威人士合作的經驗來說,我深深體會到,這些成功人士之中,沒有任何人擁有錯誤的想法或習慣—真的,連一個也沒有。
我所見到的那些偶像明星也都一樣。
或許你會認為,擁有正確的想法或習慣是理所當然的。不過,是否能持續遵循「成長所必需」的「正確方法」,才是成功者掌握「王牌資格」的關鍵。也請大家不要誤解,這種說法絕對不只是針對偶像或藝人而已。
最近常聽到有人因為「做什麼都不順」而煩惱,其中有和你我一樣的普通人,也有偶像明星。只不過,這些人的相同之處,就是明明已經很努力,卻因為不知道「成長所必需的正確方法」,而無法達到預期的效果。
他們陷入了惡性循環—耗費時間和精力,卻見不到成果,所以覺得自己沒有才華,甚至失去幹勁,離成長之路越來越遠。
這絕不是他們缺乏才華或實力,而且他們的確非常盡力。只是因為不懂得如何用正確方法幫助自己成長,才無法充分發揮個人的能力。
而這種狀況似乎與近年來過度盛行的「成果主義」脫不了關係。
AKB48每年舉辦的「總選舉」應該堪稱代表性象徵之一。這項活動因為以粉絲投票數來決定團隊成員順位而聞名,第一名是位居團體中央位置的「中心人物」,而名列前茅的成員就算是「王牌」。
類似這樣,稱呼團體中的頂尖好手為「王牌」,並給予高度讚賞的情況越來越普遍。
當整個社會都傾向於追求王牌價值時,對「王牌」產生興趣並以它為目標的人也會不斷增加;就算自己沒那麼想成為王牌,公司或團體恐怕還是會要求你拿出成果,要你「邁向巔峰」吧。不光是這樣,還會盡力督促你,要你在怎麼想都覺得不可能的極短時間內展現出成果—菜鳥就不用說了,就算是資深老鳥也難逃相同的命運。如此一來,過去由前輩傳授給後進的經驗失去了傳承,幾乎所有人一輩子都處於既無法學習「正確的成長方法」,也得不到指點的窘境之下。
再提醒大家一次,這些「王牌」的共同點,是知道成長所必需的正確想法或習慣。
前面也說過,我們原本就注定會成功,而且會大放異彩。之所以這麼說,是因為「王牌」所做的事一點都不特別,任何人都能輕易做到;換句話說,不論是誰,都可以成為王牌。
至於「王牌所擁有的想法/習慣」,也就是「王牌的資格」,大致上只有三項:
一、確立自我。
二、擁有自信。
三、積極向前。
只要做到這三點,任何人都能成長,都能踏上成功之路。
身為AKB48和早安少女組的教育督導,我曾親眼見識過好幾位「王牌」的成長。藉由這樣的經驗,我可以斷言:想成為王牌,一點都不需要「特別的才能」!
不論是AKB48的前田敦子或早安少女組的安倍夏美,原本都只是再普通不過的女孩;說得誇張一點,唱歌平凡無奇、跳舞完全不行、在成員之中毫不起眼,但她們兩位最後都成為王牌。這就是只要透過自我意識的提升與努力,一般人也能成為王牌的絕佳例證。
王牌的資格之一,是「積極向前」。
光憑這一點,你就已經取得了三分之一的資格。因為你之所以拿起這本書,想必是有了某些目標、興趣或煩惱吧?
擁有目標或興趣、苦惱著不知該如何改變現狀,這些都是積極正向的表現,也絕對是你為了成長、成功,以及綻放光芒所跨出的一大步,毫無疑問。
別讓自己跨出的這一步停下來。
我帶著傾囊相授的心情完成這本書,希望與大家分享自己過去經歷與領悟到的事。也想讓大家知道,如何才能不停下腳步,繼續向前邁進。
邁向王牌的這條路,的確已經為你鋪好了。
詳細資料
- ISBN:9789861372112
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 192頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
內容連載
粉絲塞爆整座劇場。就像回應這些加油聲似的,AKB48的團員們正賣力地唱唱跳跳。團體正中央,有個女孩全身籠罩在耀眼的燈光下,看起來格外閃亮、引人注目。
她就是以無人匹敵的光環,風靡所有粉絲的「絕對王牌」—前田敦子。
從AKB48成軍到她畢業為止,前田幾乎擔任所有樂曲的中心人物,並帶動團體的人氣,是「屹立不搖的中心」;而她所站的位置,也是所有團員的憧憬與目標。在團體中,大家都夢想能像前田一樣站在中央位置,集眾人的讚嘆與羨慕於一身。
然而,我不認為每個人都該以中心人物為目標。
近年來,「中心人物」這個概念過度發展,導致許多藝人爭相以它為目標,硬是走入一條原本不屬於自己的路,失去個人獨有的光采,這是非常可惜的。原本擁有充足的實力與魅力,只不過是方向走偏了,結果完全無從發揮⋯⋯
尤其是最近,這種現象讓我由衷感到憂心。
因為這不只是偶像明星要面對的問題,我們每個人也都必須正視它。
「中心人物」和「王牌」完全是兩回事
只要認真工作,總有一天終將獲得回報(加薪/升職)的時代早已結束,能夠爬到「上」位成為「王牌」的人,不過就那麼一小撮而已,為了擠進窄門,大家都卯足全力,想拚個你死我活。
這絕不是壞事,但要注意的是,大家是否真的了解「王牌」的意義?絕大多數的人恐怕都是在一知半解的情況下誤用這個詞。
這樣的話,一定會產生問題。
舉例來說,不論你喜不喜歡,身邊總有人會要求「你是王牌,應該這樣表現」;或不顧個人意願,無端將別人捲入王牌之爭,這種情形想必也不在少數吧?在這當中,相信有些人對王牌的稱號根本毫無興趣,或是對這種極力讚揚王牌(而且還是一面倒)的風潮感到疑惑。在這種氛圍下,實在無法提升工作動力。
這些都是因為對「王牌」的定義不夠明確所導致的問題。
前面所提到的「王牌」之所以會衍生出種種問題,主要是因為把它當成偶像團體裡「中心人物」的同義詞。
或許有人認為,「王牌」和「中心人物」還不都一樣嗎?事實上,它們根本是兩回事。
在我認識的人之中,有許多人正是因為不了解這兩者的差異,在誤解意義的情況下,陷入「雖然已經努力再努力,還是拿不到第一」的苦惱,或是乾脆表示「我對那種事沒興趣」,糟蹋了原有的能力及發揮的可能性。
一對普通的異性朋友,要想保持純潔的友誼,那兩個人就應該保持距離,不要輕易越界了,若是有一方越界,那兩個人是當不成朋友的,最後不是戀人就是陌生人。不過如果你自己想要越界就無所謂了,反正男未婚女未嫁,喜歡上對方也沒什麼,萬一對方也喜歡你,那就皆大歡喜了。 ... 不過你們別和自己的朋友日久生情了都不知道,還以為兩個人是純友誼,有時候朋友之間太熟了,而且自己又沒開竅,就算喜歡上一個人自己都沒有發現。今天我要告訴你們,異性朋友的三件事情,往往是你們擦出愛情的小火花的前兆,要注意! 說知心話 一般情況下,普通的異性朋友都不會互相說知心話,心裡話都是和自己的好兄弟、好閨蜜說的,異性朋友互相說知心話,總感覺怪怪的,有點越界了。其實是你們自己情不知所起,一往而深,若是不喜歡,又怎麼會和自己的異性朋友說知心話呢?這明顯是你們擦出了愛情的小火花的前兆,喜歡就趕緊表白吧!別辜負你們的青春。 經常獨處 大家都知道,正常的異性朋友是不會經常獨處的,這孤男寡女總是獨處很不合適,容易讓人多想,所以異性朋友最多就是一起吃吃飯什麼的,從來不會越界。要是你和你的異性朋友總是一起逛街、旅遊什麼的,很明顯你們內心深處都沒把對方當普通朋友,所以才會放任自己越界,這都是你們擦出愛情的小火花的前兆,你覺得呢? 借東西 大家都知道,異性朋友之間是很少互借東西的,因為大多數女人用的東西暖男用不上,男人用的東西女人也用不上。可總有例外,你也可以借些貴重物品,像電腦、手錶等等,這些東西一旦借了的話,等還的時候肯定要表示感謝請客吃飯什麼的,然後對方又回請,這麼一來一往的,最容易擦出愛的火花了,你們不信就試試! 總結: 日久生情比一見鍾情更穩定持久,尤其是一對單身的異性朋友,愛情會更堅固深厚。如果你們一起做了以上的三件事情,那你們要想成為戀人,只需捅破一層窗戶紙,只要鼓起勇氣,大膽地表白,就能把自己喜歡的那個人拿下,兩個人攜手走過幸福的一生。願每個人都可以找到一個真正把自己放在心上的那個人,願天下有情人終成眷屬!
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