close
閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
不是事業線，現在起，「蜜桃線」才是王道！
照著做，百分百回頭率不是夢，「麻糬臀」一次性永久消失！
健身養瘦必備，低卡低GI美人餐不藏私大公開！
地表最強美尻健身組合~「翹臀養瘦女神李冠儀+名模御用鐵血健身教練楊孟儒」
教妳不是減重是養瘦，要妳增肌減脂一輩子瘦！
照著做，百分百回頭率不是夢，「麻糬臀」一次性永久消失！
健身養瘦必備，低卡低GI美人餐不藏私大公開！
地表最強美尻健身組合~「翹臀養瘦女神李冠儀+名模御用鐵血健身教練楊孟儒」
教妳不是減重是養瘦，要妳增肌減脂一輩子瘦！
女人追求美麗，於是無所不用其極，身為美女藝人，美麗更要異於常人的李冠儀，當然更無法免俗；但挨餓→變瘦→吃飯→變胖，如此不斷惡性循還，讓她無力問天：「難道這輩子都不能吃飽嗎？」「事業線」雖是性感有餘，但”只有事業線”可能意味著體態鬆弛、比例不佳，”泡芙美女”滿街跑，復胖永遠比瘦身快！妳，妳，還有妳，每餐吃的比小鳥少，還深自竊喜男人們就愛紙片人~跑步快走仰臥起坐，精算熱量不吃澱粉，費盡心力卻讓體態以直線加速度回到原點，賠上健康得不償失！一切一切迷思妄想，「翹臀養瘦女神李冠儀」都將從”永遠吃不飽、再也瘦不了”的自身經驗，加上「名模御用孟孟教練」的專業指導，在本書一一破解，深度大解密！
◎別再自以為，聽聽男人說真話~
潘若迪、林義傑、陳為民、Junior、高山峰5位名人”這輩子最誠實”現身說法！告訴妳紙片人並非所愛，食量像小鳥、吃飯要過水真的讓他們很厭煩；他們審美的第一眼也從妳的上半身，移到了下半身，若下半身又扁又塌，上半身再精彩也不重要了~~！
◎不是消耗熱量，而是「增肌減脂」~
妳跑步，從起初虛弱的200公尺、到後來比照運動員的5公里；妳鍛鍊，從起初5下到好幾百下的仰臥起坐，但體重仍然停滯不前，脂肪比還是居高不下，還要一邊挨餓節食！李冠儀要說：真的不是、也不用這樣！透過核心肌群的訓練，可以產生肌肉、減少脂肪，進而達到全身燃脂結實的效果，翹臀美尻比例完美隨之而來！動作很難嗎？透過李冠儀與孟孟教練的整體設計與示範，其實出乎意料的簡單易學。
◎翹臀養瘦女神+名模御用教練，給你專業簡單，紮實又確實的整體訓練！
分四階段共12週，週週詳細剖析適合做的動作、動作的功能性，並循序漸進累積強度，教妳完成紮實的翹臀健身過程，臀、手、腰、腿、腹，比例線條都完美！要用毛巾？寶特瓶？健身儀器？恭喜你，這些都不用，一張瑜珈墊+一張椅子就搞定，最多加個壺鈴，神級健身組合分享專業卻簡單的訓練方法，專業之外的道具與方法，就請拋在一邊吧！
◎健身之外的「正確飲食，正確飲食，正確飲食」！
因為很重要，所以說三遍！要達到增肌減脂，只靠節食而不運動，或只運動卻忽略調整飲食，都會顧此失彼！李冠儀要告訴妳，正確飲食和健身一樣重要，正確比例7:3。真正動手親身示範，快速簡單的低熱量、低GI美味簡單美人餐，還有諸多迷思如「斷澱粉飲食」、容易發胖的食物陷阱、哪些是低GI食物以及怎樣把它們變美味等等~~一一破除大解密！
◎隨書附李冠儀+孟孟教練60分鐘真人示範光碟
如果依照書裡的內容還沒學會，恭喜妳！本書特別製作翹臀養瘦女神+名模御用教練的神級健身組合示範光碟，60分鐘專業、清楚、生動的示範與解說，絕對讓妳輕鬆簡單學會為止！
須知：
作者： 李冠儀/著, 楊孟儒/指導?監修
新功能介紹- 出版社：匯展文化事業有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/18
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
A型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦! | B型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦! | ||
AB型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦! | 輕鬆！簡單！窈窕沒負擔！今年夏天最熱門的瘦身方法 |
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓禮物,優惠,特價,開箱,比價哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓,活動,好評,推薦
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓好用,哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？
名人推薦介紹,哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓好閱讀
如何挑書哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓好看
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓書評介紹
這個書的作者好哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓你不能錯過
具備了許多新知的哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓好讀？
熱點新聞搶先報
▲大都會隊隊長萊特（圖／達志影像／美聯社）
記者路皓惟／綜合報導
大都會「紐約隊長」萊特（David Wright）遭受各種傷病困擾，近3年僅出賽75場，今年開季前因肩關節夾擠問題進入傷兵名單，而本賽季即將進入尾聲，萊特復出確定無望，據球團消息指出，他將進行右肩旋轉肌手術，宣告本季報銷。
萊特去年6月頸部才接受手術，治療椎間盤突出，季初又傳出肩關節夾擠，從開季至今一直都在復健，但復原結果並不如預期，甚至還要進行右肩旋轉肌手術，未來還能不能打球一切都是未知數。
萊特全身上下都是傷，從背部、椎間盤到肩膀都有舊傷，儘管去年兩個賽季受傷勢影響只出賽75場，但萊特並沒有計劃退休，還在期盼強勢回歸的那一天，他向《紐約郵報》表示，絕不會輕易被傷勢打倒。
曾7度入選明星賽的萊特，目前合約還剩餘3年4700萬美元，將於2021年成為自由球員，並帶有拒絕交易條款。萊特在大都會效力13年，總計貢獻242轟、970分打點，跑出196次盜壘成功，以及拿下兩座金手套獎，生涯打擊三圍.296/.376/.491。
大都會本季面臨嚴重的傷兵問題，傷兵名單擠滿大咖球星，包括賽佩達斯（T.J Rivera）、康佛托（Michael Conforto）、「雷神」辛德賈德（Noah Syndergaard）和梅茲（Steven Matz）等主將，現在又傳出內野手李維拉（T.J Rivera）將進行右手肘韌帶置換手術，明年球季也恐怕報銷。
?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
其他新聞
815 全台大停電，工總理事長許勝雄一度受困電梯逾 5 分鐘，還好之後驅動了強迫式緊急備援系統，讓他一看到電梯門打開，就衝了出去。許勝雄 16 日也呼籲，政府應重新檢視能源政策及電力系統，「政府不能再走鋼索」，備載容量應提升至 15%。對於經濟部長李世光請辭下台，許勝雄說，是否要承擔政治責任，由李世光自己決定，但台電、中油高層該負的責任還是要負。
三三會 16 日舉行 8 月例會，原訂邀請經濟部長李世光主講「產業創新與法人革新」，不過，因 815 全台大停電，當晚李世光就請辭，臨時取消行程，三三會改邀請台灣經濟研究院景氣預測中心主任孫明德演講，主題「台灣經濟狀況發展」。
對於 815 全台大停電，三三會理事長江丙坤認為，台灣能源過度依賴進口，當他擔任經濟部長時，就從國家安全角度主張分散自主能源，並推動核四興建。
許勝雄則呼籲政府應重新檢視能源政策及電力系統，「政府不能再走鋼索」，並建議在非核家園前，把備載容量提高到 15%，也應重新思考是否重啟核能，讓民眾沒有缺電恐懼困擾。
此外，許勝雄也透露，自己因全台大停電而受困金寶公司大樓電梯內逾 5 分鐘，從 12 樓下到 11 樓，燈就熄了、電梯停住，被困住後，他也馬上做3 個動作，包括先把西裝外套脫掉，按下所有樓層，萬一防電梯下墜，可減緩速度，然後持續透過對講機求救，還好後來驅動了強迫式緊急備援系統，他看到電梯門打開，一頭就衝了出去。
對於李世光因此請辭下台，許勝雄說，他是個不錯的部長，願意傾聽、解決問題，至於是否承擔停電的政治責任，這由李世光自己決定，但台電、中油高層該負的責任，還是要負。
工商協進會理事長林伯豐則認為，核能沒開，台灣一定缺電，經濟部長李世光辭職下台，他覺得可惜也不捨，李世光是認真做事的部長，而且能源政策不重新思考，誰當經濟部長都會折損。
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓 博客來書評簡介
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓 博客來書籍大綱介紹
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓 博客來閱讀讀書心得
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓 博客來評比推薦報告心得
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓 博客來內容大鋼目錄大鋼
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓 博客來二手書價格
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓 博客來作者推薦序與書籍目錄
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓 博客來閱讀的CP值高
哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓 博客來哪裡買的價格比較便宜
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓這本書的圖片也可以直接購買喔
6F560BF2D041AF24
全站熱搜
留言列表
