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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
膽固醇靠邊閃！踢開內臟脂肪這個討厭鬼：1週腰圍小2吋的健康減重方案這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本膽固醇靠邊閃！踢開內臟脂肪這個討厭鬼：1週腰圍小2吋的健康減重方案
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦膽固醇靠邊閃！踢開內臟脂肪這個討厭鬼：1週腰圍小2吋的健康減重方案給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
結合全新內臟減肥計畫，
快速瘦肚子，
讓你1週腰圍小2吋的健康減重方案
快速瘦肚子，
讓你1週腰圍小2吋的健康減重方案
別被外表騙了！
身材纖細也不一定就是不是真正的「瘦子」
減肥先減「內臟脂肪」，
腹部精實，體脂標準，
才是「真享瘦」！
4大絕招，趕走內臟脂肪這個討厭鬼
★飲食計畫 ?吃得營養又有飽足感，不用餓肚子，還能瘦肚子。
★運動計畫 ?每天短短30分鐘，輕鬆好做，削脂、雕塑曲線都達標。
★冥想呼吸 ?不用懷疑，吸氣、吐氣就能瘦，這種絕招趕快學起來吧！
★淋浴按摩 ?減肥還能消除疲勞、排毒兼護膚，和體內的有害物質說bye bye。
趕快想想下列的問題：
你有啤酒肚嗎？你才28歲卻已經有人叫你歐吉桑了？
妳沒懷孕卻總有人讓位給妳？妳雖然四肢纖細卻是個小腹婆？
你常常久坐電腦前？可以坐車絕不走路？
三餐總是吃外食？早餐隨便吃，午餐10分鐘就解決，晚餐卻總是吃得特別豐盛？點心最愛炸雞配珍奶？
常喊沒時間運動，把打電腦當運動？或快走個5分鐘就氣喘吁吁？?
如果答案都是肯定的，那麼要小心！
膽固醇已經黏著你了！
踢開膽固醇、啤酒肚的終極瘦身計畫，
還你健康好身材
你知道嗎？內臟肥胖會造成腹部脂肪囤積，不只讓你腰圍胖一圈，還會影響健康，從醫學的角度來看，肚子上長脂肪說明身體出現異常，這代表體內很多重要的消化器官都會被脂肪所包圍，進而影響器官發揮正常的作用。
所以從現在起，不論腰圍粗細，都做些改變，為自己的健康再加分吧！?
本書幫助你找出最適合自己的內臟減肥計畫，找出熱量攝取和消耗的平衡點，讓你動起來，甩掉內在和外在脂肪，讓你越活越健康。
█ 減肥也要減內臟？內臟怎麼會肥胖呢？
「我的臉好像太胖了，要是能瘦點就好了。」、「我的腿要是再細一點，才能穿迷你裙。」儘管減肥已經成了熱門話題，特別是很多女性對減肥特別熱衷，然而大家僅從美觀的角度來看待減肥，可是你知道嗎？胖臉和肥腿雖然不好看，但基本上不會對健康構成威脅。但腹部逐漸隆起，體型開始變得臃腫的人可要注意了，長在腹部的脂肪增加了患心臟病、糖尿病和其他各種代謝性疾病的機率。
無論男女，一旦進入中年肚子就開始凸出來。大部分人認為，這是「運動量不足」或者「飲食過量」造成。當然，這兩種說法也不是不正確。如果用一句話來定義，腹部脂肪的囤積，其實就是健康失去「平衡」。
那究竟什麼是平衡呢？健康的平衡主要從營養、運動、環境和心理四個方面來展現。本書中主要詮釋與營養有關的吸收和排泄方面的平衡。吸收和排泄只不過是整體新陳代謝的一部分。很多人認為吸收營養是消化器官的責任，但卻不知人體的每一個細胞都在攝取、排泄營養成分。新陳代謝的每個過程，都必須像齒輪一樣緊密相連，健康才能維持平衡。如果腹部凸出來，那麼健康的平衡就被破壞了。
人們經常說「腹部長脂肪，代表飲食不健康」，但這只說明內臟肥胖的一個主因。從醫學的角度來看，肚子上長脂肪說明身體出現異常。如果腹部囤積脂肪，那麼體內很多重要的消化器官都會被脂肪所包圍，進而影響器官發揮正常的作用。
本書中為大家介紹關於內臟肥胖引起各種疾病的原因，以及預防和治療的方法。為了消除內臟肥胖，我們需要打掃「體內環境」，特別是要清除腸和肝中堆積的垃圾。這不僅僅是在治療內臟肥胖，更重要的是讓我們的身體回歸健康的狀態。
那麼什麼樣的方法才能治標又治本呢？這個世界上沒有萬能藥，但「調理」是維護健康最有效的辦法。書中提供具體可行的內臟減重計畫，透過飲食控制、溫和運動，搭配各種身體按摩等方式，做法輕鬆簡便，只要在生活中做些小改變，就能讓內臟脂肪在不知不覺中消失，為健康大加分。
本書特色
★★提供最新瘦身知識，帶你認識內臟脂肪，找出「大腹便便」的真正原因。
★★清除內臟脂肪的必殺技，找出囤脂原因，治標更治本，從不良習慣各個擊破，幫助減重計畫更快達標。
★★讓內臟脂肪無所遁形、無處囤積，幫助你找出最適合自己的減重計畫，要確實可行，融入生活，才能瘦下後不復胖
★★4大燃脂秘訣，從飲食控制、溫和運動、調整呼吸、按摩和泡澡著手，每天持續做，輕鬆告別蘋果型身材和游泳圈、啤酒肚。
須知：
作者： 唐仕民, 陳朝銀
新功能介紹- 出版社：維他命文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/05/24
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
立法院多次發生為審查爭議法案爆發衝突，趁著新會期正式開議前的空檔，立法院整建兩間會議室，其中已經改裝完畢、位於三樓的司法及法制委員會，特設媒體採訪區域，另九樓大禮堂，也將增建二樓的記者區及旁聽席，將採訪媒體與立委、官員區隔開。
對此，民進黨團幹事長劉櫂豪今(4)日表示，一個國會殿堂，應該是要讓國會議事進行更順暢、更有效率，也讓媒體記者有更好的採訪空間，立法院這樣適度的修改，符合現狀的使用，是有必要性的。
對於將備詢台拿掉，劉櫂豪指出，質詢的方式有很多種，不一定要針鋒相對，也許平和、就事論事的情況下，解決問題，為國家找到方向，是一個好的方法。
針對外界質疑，此舉會限縮媒體採訪權？劉櫂豪說，當初立法院的設計，沒有想到媒體會如此發達，當初的空間設計不太符合使用，所以現在是「穿著衣服改衣服」，當然整個空間的規畫設計上，沒有辦法面面兼顧。
至於先改建司委會，是否針對後續審查軍人年改方案，可能再度爆發的混亂場面？劉櫂豪則說，這沒有必然關係，應該是總務處基於整體考量，所做的變動調整，更何況下會期軍改主審的委員會是國防委員會。
不過國民黨團副書記長曾銘宗則說，過去國民黨執政的時候，也沒有改，讓立委跟記者有更好、自然的互動，有什麼不好？不要為了一兩次的抗議活動，而來改造，花那麼多錢來改建會議室，一點意義也沒有，立法院重要的是議事要中立，搞這些非常誇張、浪費金錢，也沒有必要。
▲立法院整建司法及法制委員會，將以往的備詢台拿掉，未來官員和立委在座位上質詢。（圖／邱明玉攝 , 2017.9.4）
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