閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
給我30天 還妳上半身這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本給我30天 還妳上半身
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦給我30天 還妳上半身給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
系列銷售突破突破10萬冊
韓國人最愛買的暢銷塑身書
一天一個動作X一天15分鐘=30天後甩肉上半身！
塑造苗條有彈性的手臂
改造豐滿優美的胸部線條
擁有自信穿衣女人味的肩膀
5個「不」，革命妳的減肥計畫：
1.不用花錢上健身房，就有專業健身教練貼心指導。
2.不靠餓肚子減肥，絕食是減肥盲目的選擇。
3.不要幻想學某個明星減肥。
4.不盲從達人減肥的食譜，建立自己的甩肉日誌。
5.不放棄運動，充分享受運動的快樂和成就。
效果200％專業教練 崔成宇說：「塑造身材是我的職業。只要看到對方身材一眼，就知道這個人做什麼運動？對方是放任自己的身體？還是珍惜自己的身體？我們的身體不會騙人！如果妳連自己的身體都無法改變，更不用談什麼打造未來夢想了。」
暖身運動10個動作
只要好好的伸展身體，就能舒展身體肌肉，活化血液循環，更能增強運動效果。
上半身 每天1個動作
依胸部、背部、肩膀、手臂的順序均衡活動的運動方法，每天只要做好一個動作就可以。
有氧運動6個動作
一定要做的有氧運動，可以將氧氣提供給各部位的肌肉，促進體內的代謝，並幫助燃燒與消耗脂肪。
緩和運動10個動作
不要小看靜態伸展，可以使肌肉獲得緩解，讓血液流動獲得改善，也能幫助疲勞的身體迅速地恢復精神！
30天後妳會發現~~
★日常生活最常見的3種錯誤姿勢：烏龜頸，袋鼠肚，螞蟻姿勢馬上改觀。
★自然抬頭挺胸走路，更有自信。
★每天持續的運動計畫，也培養了耐心和毅力。
★享受運動的快樂，連自己變漂亮了都不自覺。
本書編輯見證：上半身主要動作都只有2～7個步驟，圖片及說明文字淺顯易懂，連不擅長運動的我都能很快上手，讓我變得有信心。也因為逐漸養成運動習慣，原本腰椎疼痛問題也好很多，開心。（p.s認真做身體會迅速發熱流汗喔）
本書特色
1.最簡單、最大本的運動示範，不用看DVD就能夠輕鬆上手。
2.不再胡亂運動，清楚掌握運動部位與速度。
3.一天一個動作，輕鬆好記又不累。
4.每三天運動不同肌肉群，循環運動不痠痛。
須知：
作者： 崔成宇
新功能介紹- 譯者：黃孟婷
- 出版社：大田
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
水與綠網絡規劃理論與實務 | 國際環境損害判例彙編 | ||
七個環保綠點子：簡簡單單創造綠色新生活 | 藍色運動 |
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,給我30天 還妳上半身禮物,優惠,特價,開箱,比價給我30天 還妳上半身,活動,好評,推薦
給我30天 還妳上半身01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,給我30天 還妳上半身好用,給我30天 還妳上半身CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？
名人推薦介紹,給我30天 還妳上半身部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,給我30天 還妳上半身折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!給我30天 還妳上半身好閱讀
如何挑書給我30天 還妳上半身好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推給我30天 還妳上半身好看
給我30天 還妳上半身書評介紹
這個書的作者好給我30天 還妳上半身你不能錯過
具備了許多新知的給我30天 還妳上半身好讀？
熱點新聞搶先報
▲馬林魚陳偉殷。（圖／達志影像／美聯社）
記者劉峻誠／綜合報導
馬林魚左投陳偉殷2日（台灣時間）在高階1A進行復健賽，面對雙城，陳偉殷投2局無失分，拿下中繼成功，這是陳偉殷第3場復健賽，3場比賽都沒有失分，陳偉殷說：「繼續在復健的漫長道路邁進。」
此戰陳偉殷投2局，用26球，有16顆好球，被敲2支安打，有1次保送、1次三振，沒有掉分，這場比賽是陳偉殷在復健賽中最長的投球局數，不過也是用球數最少的一場。
陳偉殷在6局上，馬林魚1比0領先時登板，1出局後被敲出安打，但陳偉殷拿出三振解決羅培茲（Brandon Lopez），接著再製照滾地球出局。
7局上陳偉殷續投，一上場就被擊出安打，但讓戴維斯（Jaylin Davis）擊出雙殺打，雖然保送下一棒的英格力士（Tanner English），但最後成功製造滾地球出局，沒有失分。
?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
其他新聞
由軟銀子公司軟銀機器人公司（SoftBank Robotics）所研發的服務型機器人 Pepper ，上市迄今兩年，並已陸續導入賣場、金融、電信等應用場域中。不過，由於 Pepper 售價太便宜，使得 Robotics 收入仍難彌補開發成本，至今仍然虧損，甚至在 2017 年 3 月底陷入「債務超過（債務超過資產）」局面。
日經新聞報導，負責 Pepper 研發/銷售業務的 Robotics，因先行負擔研發費用、持續陷入虧損，故已於 2017 年 3 月底陷入債務超過局面。據軟銀集團向關東財務局提交的有價證券報告書內容顯示，截至 2017 年 3 月底 Robotics 債務超過金額（總債務超過總資產的金額）為 314 億日圓（約 85 億台幣）。
據悉， Pepper 售價為 19.8 萬日圓（約台幣 5.3 萬），就人型機器人來看，售價算便宜，而這也導致獲利無法支撐研發費用，故 2016 年度（ 2016 年 4 月～ 2017 年 3 月）似乎也持續陷入虧損狀態。
報導內容指出，Robotics雖未公布業績數據，不過根據日本民間信用調查機構東京商工研究（TSR）提供的資料顯示，該公司 2015 年度營收為 22 億日圓，淨損 117 億日圓，較 2014 年度的淨損 23 億日圓惡化許多。
Robotics 設立於 2014 年，並於 2015 年 6 月開始針對日本一般消費者販售 Pepper 、之後於同年 10 月將銷售對象擴大至商用市場。由於 Robotics 並未上市，軟銀集團將提供資金與銷售上的協助。同時，軟銀也表示將透過搭載與企業相關的 App 與內容，增加企業銷售並改善獲利。
另外，軟銀 6 月從 Google 手中買下波士頓動力公司（Boston Dynamics）， ABI Research 認為，波士頓動力公司是全球設計複雜機械動態控制和平?系統的佼佼者，將對 Pepper 技術開發增添新助力。原文詳見：
【本文經智慧機器人網同意授權刊出】
給我30天 還妳上半身 博客來書評簡介
給我30天 還妳上半身 博客來書籍大綱介紹
給我30天 還妳上半身 博客來閱讀讀書心得
給我30天 還妳上半身 博客來評比推薦報告心得
給我30天 還妳上半身 博客來內容大鋼目錄大鋼
給我30天 還妳上半身 博客來二手書價格
給我30天 還妳上半身 博客來作者推薦序與書籍目錄
給我30天 還妳上半身 博客來閱讀的CP值高
給我30天 還妳上半身 博客來哪裡買的價格比較便宜
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊給我30天 還妳上半身這本書的圖片也可以直接購買喔
6F560BF2D041AF24
全站熱搜
留言列表
